چه زمانی از بیندر استفاده کنیم؟

بیندر سینه را چه زمانی بپوشیم؟

✅ زمان‌های مناسب پوشیدن بیندر

هنگام خارج از خانه بودن

در محیط کار یا اجتماع

برای مدت محدود وقتی نیاز به صاف‌تر دیده شدن سینه هست

در شرایط موقتی،نه دائمی

⏱️ مدت زمان استاندارد استفاده

حداکثر ۶ تا ۸ ساعت در روز

هرگز ۲۴ ساعته استفاده نشود

با بیندر نخوابید

هر روز حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت بدن باید بدون بایندر باشد

❌ چه زمانی نباید بیندر پوشید؟

هنگام خواب

هنگام ورزش و فعالیت سنگین

در هوای خیلی گرم

اگر درد، تنگی نفس، بی‌حسی یا کبودی ایجاد شد

در صورت زخم، عفونت یا بعد از جراحی (مگر با اجازه پزشک)

👕 بیندر مناسب چه ویژگی دارد؟

سایز دقیق (کوچک‌تر نگیرید)

پارچه کشی ولی تنفس‌پذیر

فشار یکنواخت، نه نقطه‌ای

بدون جمع شدن سینه به سمت زیر بغل

بند و لبه نرم (نه سفت و برنده)

⚠️ نکات خیلی مهم برای پیشگیری از افتادگی و آسیب

استفاده طولانی‌مدت روزانه نداشته باشید

هفته‌ای چند روز استراحت کامل بدهید

بعد از درآوردن بیندر،کشش ملایم شانه و قفسه سینه انجام دهید

اگر درد مزمن ایجاد شد،استفاده را متوقف کنید

بیندر سینه وسیله‌ای موقتی است،نه لباس دائمی. استفاده حداکثر ۶–۸ ساعت در روز، بدون خوابیدن و بدون فعالیت سنگین، ایمن‌ترین روش برای جلوگیری از افتادگی و آسیب به بافت سینه است.